Hej Motylku 🦋
Wsparcie. Często wychodzimy z nim do innych, jednak zdarza się, że trudno nam jest je przyjąć, czy nawet powiedzieć, że go potrzebujemy. Niejednokrotnie chcemy wszystko robić sami, myśląc, że prosząc o pomoc, okazujemy słabość lub zawracamy komuś głowę.
Wsparcie może mieć różne formy. Na pewno fizyczną, taką namacalną, ale też mentalną. Zdarza się, że nie wiemy co byłoby dla nas pomocne w danej sytuacji lub na konkretnym etapie życia.
Należy wyjaśnić jedną kwestię: zasygnalizowanie tego, że potrzebujesz wsparcia, nie jest słabością i nigdy nie było. Umiejętność określenia, co będzie dla Ciebie pomocne, jest czymś bardzo ważnym. Jest to sukces.
Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego, że formą pomocy może być już samo wysłuchanie nas lub sama obecność drugiej osoby. Wsparciem też mogą być różne techniki relaksacyjne, prowadzenie wewnętrznego dialogu, ale też chwilowe przekierowanie uwagi na coś innego. Wszystko zależy od tego, co czujesz, że będzie dla ciebie pomocne.
Powinniśmy być otwarci na wsparcie innych osób. Nie zapominajmy przy tym o wsparciu, które sami sobie też możemy dać. W tym celu bardzo pomocne jest wsłuchiwanie się w siebie. Gdy spróbujemy zauważyć, co chociażby na chwilę mogłoby poprawić nasz stan - jest to już forma złapania kontaktu ze sobą i właśnie wyciągnięcia do siebie pomocnej dłoni. Czasem to wystarczy, a czasami powinny pójść za tym pewne działania.
Pamiętaj, że osoba, którą prosisz o pomoc, może nie być dostępna lub może nie mieć przestrzeni danego dnia. Prawdopodobnie zaproponuje wtedy inny czas na rozmowę lub spotkanie. Nie musi to oznaczać, że jesteś dla niej mniej ważn_. Postaraj się to wtedy zaakceptować i zastanów się, co możesz zrobić innego do tego czasu.
Niech płomyk będzie z Tobą!