Hej Motylku 🦋
Poniedziałek kojarzy nam się zazwyczaj z powrotem do pracy po weekendzie.
Dla niektórych osób może to być znaczącą zmiana energii lub konieczność ponownego przestawienia się z jednego rytmu na drugi.
A co gdyby tak na chwilę przedłużyć ten poprzedni dzień wolny poprzez wdrożenie beztroskiej chwili w naszą pracową codzienność? Więcej na ten temat pisałam w opisie świeczki Beztroski Dzień - ten moment nie musi być niczym spektakularnym lub wymagającym dużego nakładu czasowego i finansowego. Jasne, takie inicjatywy także są ważne. Zazwyczaj organizujemy je i planujemy z wyprzedzeniem. Jednak często jesteśmy przeświadczeni przez otaczający nas świat, że musi to być coś z tzw. pompą. Przez co finalnie odpuszczamy i nie zmienia się nic w tej codzienności.
Raz na jakiś czas dobrze jest, zapewnić sobie nawet 5 min. w ciągu dnia, w których możesz poczuć się woln_. Sposobów jest wiele, bo finalnie chodzi o to, co Ty lubisz. Nikomu nic do tego. To jest Twój czas.
Jeśli natłok myśli blokuje Cię, spróbuj oczyścić umysł i przyjrzeć się temu - bardzo pomocne tu mogą być medytacje/relaksacja z narratorem (możesz je znaleźć na YTB).
Niech płomyk będzie z Tobą 🦋